По данным ВОЗ артрит - самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата в мировых масштабах. На каждую тысячу человек приходится 10 официально зарегистрированных случаев. Артрит поражает в равной степени как молодых, так и пожилых людей.

Что такое артрит?

Артрит – это воспалительный процесс, который затрагивает сустав, а так же может быть осложнением других болезней (например, ревматизма). Артрит развивается из-за истощения, и как вследствие - потери суставного хряща, играющего важную роль в нормальном функционировании любого из суставов человека. Заболевание протекает в острой и хронической формах (артроз) с поражением одного или нескольких (полиартрит) суставов.

Какие причины развития артрита?

По настоящее время достоверно неизвестно, какие именно причины играют решающую роль в развитии артрита, однако, можно выделить основные, которые чаще всего провоцируют патологические процессы:

инфекционные заболевания, которые могут дать осложнения на суставы;

травмы, переломы, ушибы,  затрагивающие суставы;        

наследственность–  риски возрастают, если у ближайших кровных родственников диагностировался артрит;

нарушения в иммунной системе (ревматизм); нарушения обмена веществ (подагра);

внешние причины - достижение 45-летнего возраста, женский пол, хирургические операции, беременность, роды, множественные аборты относятся к дополнительным причинам заболевания.

Симптомы артрита:

резкая боль в движении и покое, хруст в суставах;

постоянная или периодически возникающая отечность в зоне пораженного сустава;

распознаваемая на ощупь повышенная температура в пораженной области;

покраснение кожи над суставом;

скованность движений по утрам.

Как предотвратить возникновение болезни?

Профилактика артрита помогает избежать инвалидности и  направлена на предотвращение появления болезни:

укрепление иммунитета – регулярное закаливание, адекватные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, избегание стрессов, исключение вредных привычек, правильное питание, полноценный сон;

систематические занятия общеоздоровительной физкультурой;   

элементарная суставная гимнастика (сжимание-разжимание пальцев руки в кулак, поочередное нажатие подушечкой каждого пальца на подушечку большого и т.д.);

сохранять правильную осанку, что позволяет снизить нагрузку на суставы;

правильно организовать рабочее место так, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперёд, закидывать голову назад, напрягать спину и шею;

делать перерывы в работе, связанной с длительным сидением/стоянием. В перерывах делать лёгкие упражнения;

не переохлаждаться – одеваться по погоде, стараться держать ноги в тепле, избегать сырости;

пользоваться ортопедическими приспособлениями – индивидуальными стельками, ортезами. Обувь должна быть удобная на устойчивом каблуке;

контролировать свой вес – каждый лишний килограмм резко увеличивает нагрузку на суставы конечностей и позвоночник.

 

Важно внимательное отношение к своему телу с молодости, будьте здоровы!

 

Врач-гигиенист                                                                        И.А. Ким