пн.-пт. 8:00-17:00, перерыв на обед: 12.00-13.00
Выходные дни: суббота, воскресенье
 
телефон/факс: 8 (02152) 5 15 53
 
 
 

Напряженный ритм жизни, отсутствие полноценного отдыха – основные причины, по которым подростки и взрослые люди обращаются к разным стимуляторам. В современном обществе получили распространение такие стимуляторы как энергетические напитки (энергетики).

Существует много видов энергетических напитков, но все они схожи по составу, который включает:

- огромные дозы стимулятора нервной системы (чаще кофеин или гуарана), оказывающие отрицательное воздействие на головной мозг и сердечно-сосудистую систему;

- ускорители обмена веществ (обычно таурин и L-карнитин) – стимулируют активность обменных процессов, увеличивая нагрузку на внутренние органы;

- тонизирующие составляющие, такие как женьшень и витамины группы В – дают ощущение бодрости;

- быстроусваиваемые углеводы (сахар, глюкоза, фруктоза) – источники энергии и сладкого вкуса;

- красители и ароматизаторы, чаще искусственного происхождения, для повышения органолептической привлекательности.

Многие молодые люди, употребляя энергетические напитки, стремятся достичь ощущения бодрости и прилива сил, не задумываясь о последствиях. А ведь такого рода напитки заставляют работать органы и системы как при стрессе с выработкой адреналина, последующим износом организма и необходимостью восстановления сил.  Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к возбуждению на несколько часов, а далее к истощению нервной системы. Кроме того, кофеин вызывает привыкание, а значит, со временем для достижения нужного эффекта потребуется большая доза напитка.

Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут восполнить физиологическую потребность организма в них. Причем многие из этих напитков содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Постоянное употребление больших доз таких напитков может привести к потере работоспособности, раздражительности, мигрени, повышению артериального давления и аритмии, повышению уровня глюкозы крови, судорогам, гастриту и даже суицидальному поведению.

Следует помнить:

- энергетические напитки категорически противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от повышенного артериального давления и других сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину;

- из-за воздействия кофеина либо другого стимулятора, после употребления напитка, организм нуждается в длительном отдыхе для восстановления сил.     

- примерно 50% кофеина выводится из крови через 3-5 часов.   Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе).

-крайне нежелательно смешивать энергетические напитки с алкогольными. Такое сочетание может стать причиной самых неприятных последствий: сильным скачком давления, аритмией, тахикардией, приступом эпилепсии, ухудшением работы печени, почек, поджелудочной железы, удушьем, сильным головокружением.

Берегите свое здоровье!

 

 

Инструктор-валеолог

ГУ «Миорский РЦГЭ»                                                                 А.А. Любезных