- Подробности
- Категория: Статьи и публикации
- Опубликовано: 18 июня 2024
- Просмотров: 180
Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.
Первое и самое важное правило безопасного отдыха на воде заключается в том, что купаться стоит только в специально оборудованных для этого местах (пляжах, бассейнах). Даже в условиях высоких температур в воде следует находиться 10-15 минут; перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.
Несколько следующих советов помогут справиться с экстремальной ситуацией на воде:
- При судорогах нужно изменить способ плавания, чтобы уменьшить нагрузки на сведенные мышцы и ускорить их расслабление; перевернувшись на спину, нужно плавно плыть к берегу по течению.
- Попав в быстрое течение, не следует бороться с ним, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу.
- Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать как можно больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
Ни в коем случае нельзя:
- заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки;
- купаться и нырять в запрещенных и неизвестных местах;
- оставлять детей у водоёма без присмотра взрослых;
- прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;
- допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, взбираться на буи и другие технические сооружения;
- подавать ложные сигналы бедствия;
- использовать для плавания доски, бревна, камеры автомашин и другие вспомогательные средства;
- не заставляйте себя долго задерживать дыхание, в результате кислородного голодания мозг человека погибает;
- купаться в состоянии алкогольного опьянения.
Выполнение указанных рекомендаций поможет избежать опасных ситуаций на воде, сохранить жизнь и здоровье Вам и вашим близким.
Основные правила безопасного поведения детей на воде:
- когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;
- нельзя играть в тех местах, откуда можно упасть в воду;
- не заходи на глубокое место, если не умеешь плавать или плаваешь плохо;
- не ныряй в незнакомых местах;
- не заплывай за буйки;
- нельзя выплывать на судовой ход и приближаться к судну;
- не устраивай в воде игр, связанных с захватами;
- нельзя плавать на надувных матрасах и камерах (если плохо плаваешь);
- не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах;
- если ты решил покататься на лодке, выучи основные правила безопасного поведения в этом случае;
- необходимо уметь правильно управлять своими возможностями.
ПОМНИТЕ
Нарушение правил безопасного поведения на воде – это главная причина гибели людей, в том числе детей.
Помощник врача-гигиениста
Миорского РЦГЭ А.А.Любезных